Развивается наше самоосознание, мы делаем шаги по изменению своей жизни. Потом замечаем, что нам захотелось творить, вдруг покупаем краски или пряжу.
Утренние страницы похожи на активную медитацию, она помогает очистить ум, да еще и на память дневник остается.
Пример записи утренних страниц:
Сегодня идем в поликлинику с ребенком. Я боюсь прививок. Деньги заканчиваются, а зарплата через 10 дней. Хочу сладкого, ведь у меня стресс. Скорей бы выходные. Скоро день рождения, и надо бы придумать что-то интересное. Вчера звонила маме, и мы хорошо поговорили. На улице сегодня тепло.
Урок №9. Обратитесь внутрь себя
В фильме «Мирный воин» Сократ говорит Дэну: «Люди боятся того, что внутри. Люди боятся пустоты внутри себя».
Раньше, когда я читала книги, в них часто говорилось о том, чтобы искать ответ внутри себя. Но не говорилось, как именно это сделать. Все ответы лежат внутри нас. В том числе и ответ на вопрос: в чем ваше призвание и какие у вас таланты? Что вы хотите делать и что превратит вашу жизнь в праздник?
Мы боимся того, что внутри, потому что никогда не заглядываем туда, боимся пустоты и темноты. Нас пугает неизвестность, как старый и пыльный чулан. Но когда мы делаем уборку в чулане, проводим свет, очищаем от грязи, видим, что там вообще-то светлая и просторная комнатка.
Когда мы обращаемся внутрь себя и идем навстречу страху, то не обнаруживаем ничего ужасного.
Внутри нашей души есть как мусор, так и сокровища. Просто мы их не замечаем под слоем пыли. Мы боимся того, что можем там обнаружить. Но находим всего лишь неудовлетворенность и никаких монстров.
После раскопок может обнаружиться, что нам не нравится наша жизнь. Мы можем увидеть подавленные эмоции и обиды. Осознание этого – уже половина дела, оно помогает идти вперед. Часто мы не разрешаем себе в чем-то признаться.
Это все, что есть в нашем чулане души. Все техники и методы поиска призвания созданы только для того, чтобы разобрать завалы в душе и найти там сокровища.
Никто со стороны не увидит ваше призвание и миссию. Никто не скажет вам, что делать. Все ответы внутри вас, только вы сами можете это сделать. Поэтому мы занимаемся саморазвитием и личностным ростом, чтобы услышать себя и убрать мусор из головы.
А как было бы просто, если бы компьютерная программа или медиум сказали нам, кто мы есть и что должны делать. Люди, стоящие у власти, уже пробовали диктовать, как жить и чем заниматься, так появлялись авторитарные правительства, которые лишали народ свободы выбора.
Мы не ценим того ответа, что пришел к нам со стороны, просто потому что не верим ему, потому что не прочувствовали его.
Людям для нахождения призвания нужен внутренний опыт. Внутренний опыт – это наша богатая внутренняя жизнь.
Внутренний опыт – это опыт ваших размышлений, озарений, поисков, предположений, действий, проб и ошибок.
Ответ приходит от внутренней работы над собой. Когда все наши помыслы сосредоточены только на себе, когда мы отключаем весь внешний шум.
Обратить взор внутрь себя – это ваша домашняя работа. У человека есть внутренняя жизнь и есть внешняя. Внешняя – это наше общение с другими людьми, действия во внешнем мире, это наша работа и семья, это жизнь в материальном мире.
Внутренняя жизнь – это внутренний мир, наши мысли и чувства.
Начать жить внутренней жизнью можно только тогда, когда уменьшается внешняя. Когда мы можем остановиться и побыть наедине с самим собой.
Внутренняя работа происходит в тишине и полном одиночестве. Когда первый дискомфорт пройдет, вам начнет это нравиться. Словно медитация, будет заряжать вас внутренней силой.
Есть период в жизни каждого человека, называется Саде-Сати (период Сатурна), когда мир останавливается. Когда судьба ставит в тупик и во внешней жизни ничего не происходит. Этот период длится семь лет. Он означает, что пришло время учиться и делать «домашнюю работу».
Мы можем развиваться только благодаря самоосознанию, то есть когда есть внутренняя жизнь.
Урок №10. Какова ваша стихия?
Вам нужно сесть и подумать, где и когда у вас было ощущение, что вы находитесь в своей стихии. Стихия – это то место и окружение, где вы чувствовали себя хорошо, несмотря на новую обстановку.
Еще я иногда использую выражение «найти свое племя», то есть людей, которые являются вашей родственной душой. Есть племена музыкантов, бизнесменов, художников и так далее. В каком окружении вы чувствовали себя своим, хотели быть одним из них и восхищались ими?
Хочу описать ощущения «быть в своей стихии». Это чувствовать себя как рыба в воде, считать своим миром, такая особая атмосфера. Вспоминаю школу, во времена учебы я была звездой, потому что учеба мне давалась легко. Такое бывает у отличниц, спустя годы они вспоминают, как было хорошо раньше, и почему нельзя вернуть это время.
Потом подумала, а вдруг мое звездное время – это моя стихия? Вернуться учиться в школу я не могу, но может, мне понравится обучать? Может, мне поработать в учебных заведениях, или я могу проводить тренинги, возможно, это тоже моя стихия? Если нравилось учиться, может, моя каста не творец, а учитель?
Определение стихии дало мне возможность посмотреть на себя под другим углом, а также дало новое направление, новую цель, если вдруг с писательством не получится.
Есть такой тест Климова, с помощью которого тоже можно определить свою стихию.
Есть 5 типов людей:
Человек – Природа. Такой человек любит общаться с природой, занимается животными или растениями.
Человек – Техника. Этот человек любит общаться с техникой, сюда относятся все технические профессии.
Человек – Человек. Это те люди, которым хочется общаться с людьми. Консультанты, продавцы, учителя, доктора, те, кто оказывает услуги.
Человек – Символ. Все символы. Это бухгалтеры, писатели, программисты, архитекторы.
Человек – Художественный образ. Сюда относятся все виды творческих профессий.
Этот тест поможет определить вашу предрасположенность к стихиям.
Урок №11. Пять жизней
Есть такое упражнение: если бы у вас было пять жизней, то как бы вы их прожили? Пять возможностей снова прожить свою жизнь. Кем бы вы были и чем бы занимались?
Мои варианты:
– Учитель в далекой деревеньке
– Танцовщица и актриса
– Волонтер в Африке
– Художник
– Путешественник
Что бы вы делали, если бы точно знали, что не потерпите неудачу? Приятно об этом размышлять и представлять. Зачастую мы ограничиваем себя, говорим, что у нас одна жизнь и времени мало, надо относиться к ней серьезно. Нужно делать важные и правильные вещи и не тратить время на ерунду. А глупости оставить на потом, когда уже все серьезное будет сделано.
Это самое «потом» никогда не наступает, а у нас накапливается неудовлетворенность, пропадает интерес к жизни, появляется депрессия.
Как это исправить и не допустить? Можно попробовать добавить в нынешнюю жизнь элементы из другой своей жизни? Как гарнир к основному блюду.
Ваши основные обязанности и роли – это «основное блюдо». А «гарниры» вы можете менять, когда вздумается. Это может быть любое хобби или увлечение, заимствованное из ваших 5 жизней.
Их можно совмещать. Можно жить разными жизнями по очереди. Внедрить две и три одновременно. Об этом подробнее можно почитать в книге Барбары Шер «Мечтать не вредно».
Пять моих жизней как пример
1. Танцовщица и актриса. Танцами могу заниматься просто для себя, на выходных. Только для того, чтобы закрыть потребность – сделать жизнь ярче. Не зарабатывать на этом и не превращать в профессию. Мне может быть достаточно ходить на танцы раз в неделю или раз в месяц.
2. Волонтер. Волонтером можно быть иногда. Не обязательно ехать в Африку или в зону военных действий. Делать добрые дела можно где угодно. Мне будет полезно выбираться из четырех стен и общаться с новыми людьми.
3. Путешественник. Я хочу писать и путешествовать, мой муж хочет работать на любимой работе, не хочет быть фрилансером, а моя душа слышит зов странствий. Тут долго назревал конфликт. И мы нашли подходящий вариант: ездить в длительное самостоятельное путешествие каждые 2—3 года. За это время муж наработается, мы накопим денег, а впечатлений хватит на несколько лет. Так как постоянно путешествовать у нас не получается, придется с начальством договариваться или увольняться, но это решаемые проблемы. Это способ посмотреть мир и не ждать манны небесной.
4. Художник. Мне достаточно пару раз сходить на уроки рисования, и я уже чувствую себя художником.
5. Учитель. Тут как раз проблема. Эту потребность я еще не закрыла. Думаю иногда о работе в университете. Но также я не знаю, могу ли обучать? Если не получится, то мой мир не рухнет, просто сделаю вывод, что это не мое. То же самое я говорила, когда начинала писать.
